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Wie abnehmen?

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Hey zusammen,

ich habe Übergewicht und esse sehr viele schlechte Kohlenhydrate. Ich bin schon am Abnehmen, aber ich habe immer wieder Heißhunger auf Pizza, Nudeln, Toastbrot und Süßkram. 

Im Internet bin ich auf diese Seite https://aminosaeuren.org/l-tryptophan/ gestoßen und habe dort erfahren, dass Tryptophan wie ein Appetitzügler wirkt und den Heißhunger auf Kohlenhydrate stoppen soll. Das werde ich auf jeden Fall testen, weil ich endlich Erfolge sehen will :-).

Habt ihr schon mal von Tryptophan als Mittel beim Abnehmen gehört? Habt ihr es vielleicht sogar schon mal getestet? Ich bin gespannt auf eure Antworten. 

Gefragt Jan 3 in Gesundheit von Agniney (1,580 Punkte)

9 Antworten

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Servus :)

Wie sieht es denn bei dir aus, schon eine Methode gefunden wie man abnehmen kann ? Man muss im Endeffekt einfach nur seine Ernährung umstellen und auch etwas Sport machen, dann kann man sicherlich auch einige Kilos abnehmen.

Ich habe immer schon Probleme mit meinem Gewicht gehabt und habe mich auch immer durch Diäten gekämpft.

Dieses Mal habe ich mich aber etwas genauer damit befasst und habe auch gelesen, wie man den Körper schnell entwässern kann. Dass hilft dann auch dabei das eine oder andere Kilo zu verlieren.

Ich denke, dass es schon helfen kann wenn man sich gesund ernährt und zwischendurch etwas Sport macht.

Wie sieht es bei dir aus ?

Beantwortet Jan 9 von azemina (2,860 Punkte)
Hallo alle zusammen,

bist du immer noch dabei abzunehmen oder hast du schon eine Lösung dazu gefunden? Bei sowas möchte ich dir auch eine Hilfe sein und bei sowas würde ich dir empfehlen ein Blick bei der Ästhetische Chirurgie München ( https://www.plastischechirurgie-muenchen.info/ ) zu werfen. Dort kannst du verschiedene chirurgische Eingriffe machen lassen, so auch eine Fettabsaugung und falls du interessiert bist, würde ich dir empfehlen dort einen Blick zu werfen.

Sie befinden sich in München und selbst würde ich dir auch empfehlen eine Beratung machen zu lassen und hoffe auch, dass ich dir eine Hilfe dabei war.

MfG
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Hallo, 

ich würde an deiner Stelle mehr Bewegung in anspruch nehmen wie laufen, fahrrad fahren oder ähnliches. 

Ich bin selber ehrlich gesagt sehr faul und es ja für solche Fälle auch Lösungen wie beispielsweise einen Laufband kaufen oder Heimtrainer, ... 

Ich habe persönlich die besten Erfahrungen mit Kraftsport + Cardio gemacht also ein mix von den zwei. 

Zieh das ganze ein paar Monate durch achte darauf dass du nicht einen Kalorienüberschuss erreichst und so werden deine Kilos runterpurzeln.

 

Beantwortet Jan 17 von sixpacker (140 Punkte)
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Hat es denn was gebracht!? Hab' von diesem Mittel nicht gehört und somit auch keine Erfahrungen damit.Bin aber doch schon etwas skeptisch!Ich habe so einiges versucht um abzunehmen,aber nichts hat geholfen.Keine Diät,kein Sport keine Mittelchen...

Aus diesem Grund,habe ich mich dazu entschieden eine Fettabsaugung machen zu lassen.Hab' mir das ganze lange genug durch den Kopf gehen lassen und es ist die einzige Möglichkeit die mir bleibt!Die OP werde ich in dieser Klinik hier https://www.aesthetic-klinik-hannover.de/ machen lassen und freue mich einfach nur!Nach der OP werde ich ein neuer und glücklicher Mensch sein!Hoffe du bist mittlerweile auch mit deinem Körpergewicht zufrieden?

 

LG

Beantwortet Jan 30 von Osigurac (2,040 Punkte)
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Heißhunger ist auch immer eine Frage der Gewöhnung... wenn du deinem Körper mit der Zeit zu verstehen gibst, dass er Essen bekommt und das gesund und nahrhaft ist und du dem Heißhunger nicht nachgibst... dann checkt er das auch mit der Zeit. Viel Trinken hilft auch viel.
Beantwortet Jan 31 von Rüffel (1,430 Punkte)
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Grüß Euch!

Nein, von einem solchen Mittel zum Abnehmen habe ich bisher noch nie gehört und muss ehrlich gestehen, dass ich ein solches wohl auch eher nicht einnehmen würde. 

Bevor ich so etwas teste, würde ich dann doch eher über einen Eingriff nachdenken. 
Unter https://www.dr-raab.com/fettabsaugung/ werden zum Beispiel sehr professionelle Fettabsaugungen angeboten. 


Liebe Grüße 

Beantwortet Feb 25 von Louuis (1,070 Punkte)
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Eigentlich kann ich sowas vollkommen verstehen.
Selbst ich war auch in so einer Situation, wo ich so eine Ernährung hatte, deswegen bekam ich auch Übergewicht. Langsam fing es an schädlich für meine Gesundheit zu sein, deswegen hab ich etwas dagegen unternommen.
 Hab meine ganze Ernährung verändert und mit Sport angefangen. Ich muss zugeben, die Ernährung ist da am wichtigsten, deswegen sollte man sich gut darüber schlaumachen. Außerdem kann man im Web locker ein gutes Fitnessstudio finden, wo ein Fitnesstrainer ist der alles locker erklärt. Hab es auch so gemacht und fand damals https://www.crunchfit.de/studio/berlin-reinickendorf/ was ich auf jeden Fall weiterempfehlen kann.
All die Mühe lohnt sich am Ende, glaub mir! 

Viel Erfolg!

Beantwortet Apr 28 von Liebelei (1,560 Punkte)
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Ich finde da eine gute Ernährung mit genügend Vitamie auch sehr wichtig.Ich persöhnlich schöre ja auf Kakaonbis, schmeckt wie guter Kakao.

 

Beantwortet Apr 29 von Petra (1,050 Punkte)
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Hallo zusammen, 

also ich halte nichts von solchen Mittelchen zum Abnehmen. Meiner Meinung nach ist das einzige was hilft Sport und eine gesunde Ernährung. Hast du zum Beispiel mal versucht deinen eigenen Saft für zwischendurch zu machen? Dadurch kann man den kleinen Hunger zwischendurch stillen und verfällt in keine Zuckfalle, da du ja selbst entscheidne kannst was du in deinen Saft tust. Wir nutzen zu Hause eine Multifunktions Saftpresse von Gastprodo und sind unglaublich zufrieden. Die Bedienung ist so einfach, dass selbst die Kinder sich ihren eigenen Saft zubereiten wenn sie möchten :) 

Beantwortet May 17 von lilyglitzer (340 Punkte)
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Abnehmen ist gar nicht mal so einfach! Ganz im Gegenteil... Hoffe, dass du es geschafft hasst und abgenommen hasst bwz., zu deinem Traumgewicht gekommen bist!? 

Ich war lange Zeit übergewichtig und dank dem Boxen habe ich es geschafft abzunehmen. Bin auch dabei geblieben und trainiere immer noch... Macht jede Menge Spaß und ich kann das Boxen auf jeden Fall empfehlen... Bei https://fightshop.de/ kann man sehr günstig alles an Bekleidung, Ausrüstung etc. kaufen... Sind ja hier paar Tipps auch zusammengekommen... einfach mal durchtesten und etwas muss helfen!

Beantwortet Jul 22 von Hilmija (740 Punkte)
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